"winter blues"

Sofrem de desordem afectiva sazonal?
Vejamos os sintomas:
- quebras de humor - check
- apatia - só quando tenho sono
- irritabilidade - check
- Dormir em excesso - CHECK
- Comer em excesso - check
- Maior desejo por carbohidratos - check
- Aumento de peso e fadiga - possível...

Soluções apresentadas pelos especialistas...

- Sentar perto de janelas e manter as cortinas abertas para apanhar o máximo de luz possível
- Fazer uma caminhada pela manhã durante 15 a 30 minutos
- Ir á praia, de preferência numas férias
- Fazer exercício e manter uma dieta saudável
- Socializar

Eu acho que não sofro de desordem afectiva sazonal... apesar dos checks... isso é para TÓTÓS QUE NÃO TÊM DE TRABALHAR... humm... acho que vou comer um prato de cereais e dormir um bocadinho...